Q中午睡起来头沉沉的怎么回事

男 33岁 2021-05-21

描述：

我今天中午睡了一会儿，在起来后感觉头沉沉的，非常的没有精神，中午睡起来头沉沉的怎么回事？

医生回答：

中午睡起来头沉沉的很有可能因为午睡时间太久导致的，也有可能因为感冒引起的。

通常午睡可以起到缓解身体的疲劳，还有助于恢复身体的体力，但是如果睡眠时间超过60分钟，会使身体进入深睡眠的状态，在醒后会出现头沉的现象，建议午睡时要把控在60分钟以下。但是如果在午睡时着凉，也会引起头沉的情况，平时午睡时要多注意保暖情况。

日常生活中不要过度的劳累，适当的放松心情。