Q女22早上洗澡洗头有什么危害

女 22岁 2019-03-07

描述：

我今年22岁，女，听别人说早上洗头洗澡对身体不好。请问早上洗澡洗头到底有没有危害，应该什么时候合适。

: 张英泽中医科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

对于大多数朋友来说都感觉早晨起来冲一个热水澡是很舒适的选择，早上洗澡洗头没有什么危害，早上洗澡，还可以让自己更加神清气爽。但是要注意调节水温以及洗澡环境避免受凉，，可以把水温调在37~42℃之间，容易促进血液循环和淋巴循环、放松肌肉，从而使人安静下来。恰到好处的温水浴，会引起使人睡得更香的生物化学变化，并且有助消化，促进体液循环。还要注意饭前饥饿的时候不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后马上就洗澡也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。