Q男人喝红枣泡水的好处是什么？

男 30岁 2019-08-01

描述：

我最近这段时间感觉身体有点虚弱，感觉应该是低血糖的症状，听朋友说喝点泡红枣水有用，但是我想起一般女性才需要多吃红枣的，所以想问问，男人喝红枣泡水的好处是什么？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

低血糖会出现头晕，恶性呕吐，无力，精神萎靡，记忆力减退等症状。大枣和枸杞都是有助于补养气血、身体健康的食物，无论男女都是可以食用的，有利于增强气血。平时注意养成良好的作息习惯，多参加一些体育锻炼，饮食上需搭配均衡，调养身体。红枣中含有果糖、维生素C、胡萝卜素等营养成分，男人常用红枣泡水喝，可供给机体所需营养物质，从而提高机体免疫力。红枣中含有黄酮成分，有利于催眠和降压，故男人常喝红枣泡水，可起到镇静安神作用，有利于睡眠。