Q坏血病是缺乏什么维生素引起的？

女 2019-04-29

描述：

我女儿最近这段时间刷牙总是出血。孩子的脸色看着也很苍白。有时候不小心摔倒流了血，去医院检查说是的坏血病，可能是缺少维生素导致的。至于根据根本原因要验血才知道结果。坏血病是缺乏什么维生素引起的？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

日常保健很重要，如果忽视日常保养会导致情况恶化。关键在于补充维生素C，含丰富维生素C的食物有：新枣、酸枣、橘子、山楂、绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等。平日里做菜时要将蔬菜先洗后切，切完之后马上炒，缩短蔬菜暴露在空气中的时间，保证维生素C的损失降低到最小。同时患者也要清淡饮食，多以菜粥、面条、汤等容易消化吸收的食物为主，保证每天摄入量达到推荐的摄入量。没有因缺乏维生素C而患坏血病的人也应该注意维生素的摄取。除了维生素C之外，其他种类的维生素也要均衡的摄取。日常生活中要多锻炼，只有自身免疫力增强才能不被疾病侵害。维生素C的主要功能是帮助人体完成氧化还原反应提高人体免疫力。维生素C在防止脑细胞结构松弛与紧缩方面起着相当大的作用，它能促进抗体形成，加快铁的吸收，以及清除自由基，还能提高记忆力。维生素C要避免与大量海鲜同食，与叶酸同服会减弱各自作用。据诺贝尔奖获得者鲍林研究摄取适量维生素C对预防感冒和抗癌有一定作用。