Q多梦失眠是怎么回事？

女 29岁 2019-05-12

描述：

这几天晚上睡不着觉，有失眠的症状，要不然睡着了就是做梦，睡醒特别累。请问多梦失眠是怎么回事？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠多梦原因比较多，与肾虚，神经衰弱，植物神经功能紊乱，精神压力大和生活工作环境等有关，还容易引起头昏，乏力没精神，心慌，出虚汗等情况。失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。当发生多梦失眠时，要求助于医生，切记不可自己胡乱服用一些催眠镇静类药物。平时做好自身的调适，放松心情，适当的参加体育锻炼，睡觉前可以进行一些放松的活动，像泡脚、听轻音乐等，减少紧张的情绪，就会减少失眠多梦的现象。