怎么清除肺里的烟毒
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清除肺里的烟毒最主要需要做到戒烟,再就是注意饮食、运动和环境。戒烟是最好的清除烟毒的办法,只要机体不再受烟毒侵害,一些肺部疾病的发生率也会大大减少。另外,饮食上可以多吃一些清肺的食物,平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,如黑木耳,银耳,还有冰糖梨水有润肺的功效,百合对于肺部也是非常有益的。多参加各种日常运动和锻炼,提升个人体质,还要注意休息、保障充足睡眠,尽量避免过度劳累和情绪过于激动,保持情绪愉悦。多在空气新鲜、绿植覆盖率高的环境下待待,居住环境保持干净、卫生,减少吸入的粉尘量。
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