Q便秘能引起肥胖吗

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

便秘确实可能与肥胖有关。虽然便秘本身并不是导致肥胖的直接原因，但它可能会影响身体的代谢和消化功能，从而间接促成体重增加。

当长期便秘时，体内的废物和毒素无法及时排出，可能导致身体的代谢率下降，影响能量的消耗。便秘常常伴随着饮食习惯的不规律，许多人在便秘时可能会选择高热量、低纤维的食物来缓解不适，这种饮食方式容易导致体重增加。同时，便秘也可能引发腹部不适，减少运动的意愿，进一步加剧肥胖的风险。保持良好的排便习惯和健康的饮食结构对于控制体重至关重要。

在应对便秘时，建议增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜和全谷物，同时保持充足的水分摄入和适量的运动。避免过度依赖泻药，以免造成肠道依赖性。若便秘问题持续存在，应及时寻求专业医生的建议，以排除潜在的健康问题。保持良好的生活习惯，有助于改善便秘情况，从而有助于维持健康的体重。