Q喝六堡茶会不会睡不着

2020-08-11

描述：

喝六堡茶会不会睡不着

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝六堡茶后可能会睡不着，有失眠的患者尽量不要喝过多的六堡茶。六堡茶的成分中会有茶多酚和咖啡碱，这两种物质会引起神经系统的兴奋性增强，如果一次性饮用过量的六堡茶，就可能会想要睡觉又一直睡不着。如果想要喝六堡茶，为了尽量避免失眠，不要在晚上临睡觉之前去喝六堡茶，可以在白天或者吃完饭半个小时之后适当的饮用。