Q吃什么东西可以软化血管

女 60岁 2019-08-10

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最近有一段时间总是不明原因的头晕，吃药也不见有效，朋友说多吃点东西软化一下血管就好了，想问一下吃什么东西可以软化血管？

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

软化血管人群主要素食为主。平时的饮食中注意摄入油脂，多吃水果蔬菜，清淡易消化的食物，加强锻炼，吃鲜青椒：有助于防止血栓和动脉硬化的形成。吃香蕉：香蕉中含有丰富的钾，经常食用对身体有利。补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。从而起到防止动脉硬化发生发展的作用。常吃大蒜：每顿饭吃3瓣以上大蒜，蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化。饮食上减少食盐和含糖量过高的食品，通常可以用梳子梳理头发，按摩百会穴，疏通经络。