Q钙吃多了对身体有害吗

2024-06-24

医生回答：

钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼和牙齿的健康至关重要。然而，摄入过多的钙可能会对身体产生不良影响。以下是一些可能的风险：

1.肾结石：过量摄入钙可能导致钙在尿液中沉积形成结石，从而引发肾结石。

2.心血管疾病：一些研究表明，过量摄入钙可能增加心血管疾病的风险，如高血压、心脏病和中风等。

3.消化系统问题：过量摄入钙可能导致便秘、腹泻、胃痛等消化系统问题。

4.骨骼问题：虽然钙对骨骼健康至关重要，但过量摄入钙可能导致骨密度过高，从而增加骨折的风险。

因此，建议人们通过均衡饮食来摄取适量的钙。如果担心钙摄入量是否合适，可以咨询医生或营养师的建议。