Q过度健身会导致浑身乏力吗

女 23岁 2021-05-19

描述：

因为我比较肥胖，所以报了健身班，这段时间每天都在长时间的健身，最近出现浑身乏力的症状，过度健身会导致浑身乏力吗？

医生回答：

过度的健身通常会导致浑身乏力。

现在由于受环境以及饮食的影响，多数人均处于亚健康的状态，通过适当的健身可以有效的提高人体的免疫力。但是如果过度的健身，对身体也会造成不利的影响，例如造成贫血或者是浑身乏力症状，健身过程中会造成大量的排汗，而汗液中含有的铁离子，大量的排出体外会造成身体缺铁的症状。

在健身后也要为身体补充营养物质。