Q易怒脾气暴躁吃什么好？

男 2019-07-27

描述：

总是控制不住自己，很容易发脾气，性格很暴躁，易怒脾气暴躁吃什么好？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

脾气急躁是考虑和肝火上炎或是心火大导致的。平时避免劳累，再就是避免熬夜。建议在想发火的到时候停止几秒钟，问一下自己，真的是别人的错才会发火的吗？发火能解决问题吗？有没有更好的方法来解决问题？平时多运动，多赞美别人！肝火旺盛造成的脾气暴躁，建议去看中医，多吃护肝补气的中药。由心理疾病造成的容易动怒，要从改善自己的生活习惯做起。不抽烟、不喝酒，积极进行体育锻炼，多参加体力活动。让自己的脾气在体力消耗中释放掉。