Q正常人每天不显性失水量是多少

男 2019-03-16

描述：

我一到夏天吧，就感觉身体好像不是很健康，人家都是不停的出汗，我就没有，所以想问问正常人每天不显性失水量是多少

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

首先这个一般都是正常的，每个人的体质不同，失水量也就不同，不显性失水量正常人每天大约1000毫升左右，其中通过呼吸和皮肤蒸发排出水分大约约850毫升左右，通过大便排出的水分大约有150毫升左右。这些失去的的水分都是看不见的，根据你说的情况来看，如果年龄和体重不同，非显性脱水也会不同，建议保持良好的心态，持续适当的运动，不能过于劳累，要保证充足的睡眠，注意多休息，注意平时的饮食习惯，多素少荤，多喝水即可