Q正常人每天不显性失水量是多少

26岁 2019-03-16
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我一到夏天吧,就感觉身体好像不是很健康,人家都是不停的出汗,我就没有,所以想问问正常人每天不显性失水量是多少

A
郭争荣 消化内科 去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院 三级甲等
医生回答:

首先这个一般都是正常的,每个人的体质不同,失水量也就不同,不显性失水量正常人每天大约1000毫升左右,其中通过呼吸和皮肤蒸发排出水分大约约850毫升左右,通过大便排出的水分大约有150毫升左右。这些失去的的水分都是看不见的,根据你说的情况来看,如果年龄和体重不同,非显性脱水也会不同,建议保持良好的心态,持续适当的运动,不能过于劳累,要保证充足的睡眠,注意多休息,注意平时的饮食习惯,多素少荤,多喝水即可

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