我最近这两天总是感到口感,而且还有便秘的情况,感觉很难受,所以想知道口干便秘是什么原因?
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口干便秘多数是由于胃火大的原因,而且与饮水量少以及经常吃辛辣和刺激性的食物也有较大的关系。
口干便秘一般可以通过调整日常的生活方式进行缓解,多吃含有维生素的瓜果蔬菜,而且也可以多吃粗粮,并且要多喝温开水,但要避免吃油腻和容易上火的食物。
在平时要养成良好的饮食习惯,而且也要适当的增加运动锻炼,提高自身免疫力。
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