Q宝宝便秘吃什么可以缓解？

女 2019-05-19

描述：

宝宝近期食欲不好，水果蔬菜吃得也很少，所以排便明显比之前费劲了，请问宝宝便秘吃什么可以缓解？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

根据对病情的描述来分析，宝宝便秘是一种常见症状，不属于疾病。婴幼儿的消化系统尚未健全，更容易出现便秘情况，一般通过饮食调理可以改善。出现便秘的现象时可以适当的吃一些蔬菜水果，尽量多让宝宝多吃膳食纤维量高的食物，有助于促进肠胃蠕动，达到缓解便秘的效果。如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。母乳喂养，母亲一定要注意饮食的合理性，避免孩子营养失调引起胃肠功能紊乱。适当给宝宝做腹部按摩也能缓解便秘。