Q高血压易中风如何预防

男 50岁 2019-01-07

描述：

年纪大了身上的毛病也变多了，前段时间查出了血压高，我想问一下血压高怎么预防/

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

近年来，年轻人的中风率大幅上升，大多达到三个高峰。我们可以通过节食来预防中风。香蕉富含钾，对中风有很好的预防作用。因为钾是神经传递的介质，它在神经信号传递和细胞营养吸收中起着至关重要的作用。如果你每天吃大约100克香蕉，你将大大降低中风的风险。土豆:土豆富含钾和维生素C，所以它们的效果与香蕉相似。富含维生素C的食物:科学家发现血液中维生素C含量高的人比维生素C含量低的人患中风的可能性小得多。因此，建议多吃富含维生素C的水果或蔬菜