中青年人高血压怎么预防脑中风

随着生活水平的提高，高血压患者越来越年轻化。高血压是脑中风的重要危险因素，脑中风的高致残率、高死亡率，得到了越来越多人的重视。中青年高血压者预防脑中风，首先要明确是否是继发性高血压，继发性高血压患者祛除病因后，血压大多恢复正常。
原发性高血压患者，平时生活中做到以下几点，可以远离脑中风：
第一，按时规律服用降压药物，并定期的监测血压，定期医院随诊。
第二，避免过度劳累、剧烈运动、情绪过大的波动，导致血压不稳定的情况。
第三，养成良好生活习惯，低盐、低脂饮食，多食蔬菜、’水果，戒烟、戒酒。
第四，控制体重，适当的体育锻炼。