Q女生畏寒怕冷吃什么好？

男 42岁 2019-03-01

描述：

最近不知道是因为什么，到晚上就很担心惊怕冷着，感觉身体都没以前好了，有什么食疗的办法可以改善吗，我想请问下女生畏寒怕冷吃什么好？

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

女性怕冷大多属于阳虚体质，由于营养素的缺乏或疾病的影响也会导致怕冷。如缺铁性贫血、机体甲状腺激素分泌不足等症状表现。注意饮食调节，加强体育锻炼。在饮食上应多吃富含铁的食物。如瘦肉、鱼、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等食物。补充富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以帮助促进机体对铁的吸收，日常注意保暖，提高身体的抗寒能力。多吃温补的食物或者建议选择金贵肾气丸调理看看较好，注意少食生冷刺激性食物，多喝水。