我已经连续失眠了快一年了,每天很沮丧。想知道每天失眠是什么原因引起的?
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导致失眠的原因比较多,例如精神心理因素、身体原发性疾病因素、睡眠环境中的光污染、空气污染和噪音污染等。治疗失眠的方法有心理治疗、安眠类药物治疗、中医治疗以及自我调理。其中自我调理是目前最合适的治疗方法,平时保持愉快的心情,保证作息正常。
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