Q孕早期怎么睡都睡不好事怎么回事

女 28岁 2019-02-02

描述：

嫂子最近怀孕了老是睡不好是为什么，孕早期该怎么睡就会比较舒服一些那？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕早期的情况，睡觉姿势是侧卧位会比较好一些，是不建议趴着睡觉的会影响到呼吸。平时采取侧卧位的姿势，这样有利于晚上呼吸的顺畅，左侧尤其适合对胎儿有一定的好处，这样睡觉大人也会舒服很多晚上也会休息好的。怀孕早期也是要吃叶酸的，预防胎儿出现神经管畸形的几率发生。妊娠反应明显就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐增加进食量。