Q体质差老是感冒应该怎么调理

女 2019-03-23

描述：

我女儿出生后，她的健康状况不是很好。现在她的女儿上初中了，她经常感冒三天两头，这不仅耽误了她的学习，而且使她的身体越来越虚弱。因此，我想请教医生。我应该如何恢复体质和感冒？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果由于体质差容易出现感冒症状，可以通过口服提高人体免疫力的药物进行治疗。同时，应注意清淡饮食，少辛辣刺激性食物和油炸食品，以避免引起过多的内热，这很容易导致局部抵抗力逐渐下降。吃高蛋白食物和新鲜水果蔬菜来补充维生素可以提高人体免疫力。注意补充足够的营养，生病期间对营养素的需要量相对较多，营养不足，抵抗力就比较差，所以一定要做到营养均衡。平时注意增强身体的免疫力，锻炼身体是增强体质最有效的方法。合理规划作息，不熬夜。经常熬夜可以减低人体的免疫力。