Q喝水后跑步会岔气吗

男 2021-06-15

描述：

我今天跑步突然就岔气儿了，朋友说是因为我喝饱水之后再跑步导致的，我想知道喝水后跑步会岔气吗？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

喝水后跑步会导致岔气。
尽量不要在吃完饭以后或者是喝水以后进行跑步。因为在喝过水以后，血液会集中的流向胃部，如果此时立马运动，血液就会流向全身的肌肉各处，导致了膈肌痉挛，从而引起岔气的症状。
在日常生活中建议不要刚吃完饭或者刚喝饱水就跑步。如果出现了岔气，静心休息一会儿。可等待膈肌痉挛缓解，就会自行恢复。