Q怎么保养面部皮肤

女 30岁 2019-02-11

描述：

最近皮肤特别不好，又黄又没有光泽，显得没有气色，怎么改善皮肤状况保养皮肤?

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

日晒是对人体皮肤老化、退化是最大的一个影响因素，保养皮肤一般着手于保护。根据你的需求来看，皮肤跟我们全身的状况很有关系，你的心情好，你的营养充分，你的这个睡眠充足对你的精神面貌都有很大的影响。日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物，多吃清淡有营养的食物。外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。