最近皮肤特别不好,又黄又没有光泽,显得没有气色,怎么改善皮肤状况保养皮肤?
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日晒是对人体皮肤老化、退化是最大的一个影响因素,保养皮肤一般着手于保护。根据你的需求来看,皮肤跟我们全身的状况很有关系,你的心情好,你的营养充分,你的这个睡眠充足对你的精神面貌都有很大的影响。日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物,多吃清淡有营养的食物。外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤。 水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。少抽烟、少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润。
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