Q为什么睡午觉起来头会痛

女 25岁 2019-09-11

描述：

最近休假在家，有时间，所以会午睡，但是经常睡醒头特别痛，为什么睡午觉起来头会痛呢？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

午睡醒来头痛可能是平时没有睡午觉的习惯，突然有一天开始午睡，自身形成的生物钟遭到了破坏，导致睡醒后出现头痛的症状，所以午睡的时候要注意，醒来后不要立刻就起来走动，先躺一会再起来。还有就是午睡时间不要超过两个小时，如果睡的时间过长，大脑过度放松，人突然醒来的话，对大脑是一种刺激，头痛是一种正常的应激反应，所以合适的睡眠时间也是很重要的。睡醒后头痛的话可以用热毛巾敷在额头上，对头痛会有所缓解。