平常多吃虾皮可以预防骨质疏松吗
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虾皮中含钙量是比较多的,适当的多吃一些是可以预防骨质疏松的。但是引起骨质疏松的原因很多,一般也可以从运动上预防,例如可以适当的多活动活动,多晒晒太阳都可以预防骨质疏松。而且也要注意饮食,尽量不要吃生冷油腻辛辣的食物,可以多吃一些含钙高的食物,同时要戒烟戒酒,保持心态平和,避免情绪过于激动,避免熬夜,保证充足的睡眠,都可以预防骨质疏松。
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