Q骨盆大怎么办

30岁 2021-02-28
描述:

最近在练瑜伽,我们老师说我骨盆大,看上去不好看,我也不知道是什么意思,请问骨盆大怎么办?

A
赵鸿 骨科 去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答:

骨盆大属于一种正常的生理现象,通常是无法进行矫正的,但是如果属于肥胖人群,并且长期不锻炼,平时可以通过健身,对肌肉的力量进行训练,从而起到缩小骨盆的目的。

另外,还有一些女性在分娩之后,骨盆也有可能会出现增大的表现,此时都可以通过局部的肌肉训练,达到缩小骨盆的目的。

平时也要改善不良的走路习惯,以及翘二郎腿等不良坐姿,也有助改善骨盆大的情况。

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