Q骨盆大怎么办

女 2021-02-28

描述：

最近在练瑜伽，我们老师说我骨盆大，看上去不好看，我也不知道是什么意思，请问骨盆大怎么办？

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

骨盆大属于一种正常的生理现象，通常是无法进行矫正的，但是如果属于肥胖人群，并且长期不锻炼，平时可以通过健身，对肌肉的力量进行训练，从而起到缩小骨盆的目的。
另外，还有一些女性在分娩之后，骨盆也有可能会出现增大的表现，此时都可以通过局部的肌肉训练，达到缩小骨盆的目的。
平时也要改善不良的走路习惯，以及翘二郎腿等不良坐姿，也有助改善骨盆大的情况。