Q人体缺锌有什么办法可以补

女 14岁 2019-02-09

描述：

女儿已经上初中了，但身体很瘦弱，一直不爱吃饭，而且比较挑食，去医院检查，医生说宝宝缺锌，想问问人体缺锌有什么办法补？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

按照你所说的状况，确诊是缺锌，平时要养成良好的饮食习惯，少吃辛辣刺激性的食物，多吃富含锌的食物，比如瘦肉，鸡蛋，鱼，菠菜，毛豆，花生，核桃，大豆和海鲜食品的，建议可以去当地正规的医院做个检查，在医生的指导下有针对性的进行补充，如果缺锌严重可以服用含锌制剂进行调理，或者吃一些维生素d，促进锌吸收，目前由于对缺锌的危害宣传得多,使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用，殊不知补锌过量,同样会带来危害,如减弱免疫功能,影响铁的利用造成贫血等，补锌要适量。