Q神经衰弱怎样治疗比较好？

男 60岁 2020-05-07

描述：

我父亲患有神经衰弱，失眠不能入睡，想问下神经衰弱怎样治疗比较好？

医生回答：

治疗神经衰弱用自我调节的方法比较好，包括三餐定时，均衡营养，避免过饥过饱，养成有规律的工作和休息习惯，避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间，适当的锻炼，坚持运动，如打球、散步、爬山等。最后是培养兴趣爱好，放松心情等，学会释放压力，多与家人沟通。