我最近一段时间总是睡不好,晚上睡觉总是做梦,第二天早上起来也很困难,整天精神不好,总是头晕,吃药也没有效果。患有神经衰弱该怎么治疗比较好?
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精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,就会引起发病。所以治疗神经衰弱应善于自我调节,尽量放松,合理安排工作、学习和生活时间,避免压力过大或过度劳累。
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