Q产后修复骨盆最好在什么时候？

女 28岁 2019-03-08

描述：

快要生小孩了，一直担心骨盆变得难看，想要了解一下什么时候进行骨盆修复效果比较好？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕时，骨盆都会由于雌性激素的增加而变宽，为自然分娩做好体型准备。女性在产后6周内，是进行骨盆恢复的黄金时间。在产后2个月内对骨盆进行收紧是最理想的，因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。产后骨盆多久恢复一般来说，产后42天，正常情况下盆腔内生殖器恢复到非孕状态，但骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，需要产后的保养护理和锻炼，而且通常不能恢复到未孕状态，多少会比未孕前稍有增宽。产后适当做功能锻炼，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。