前段时间怀孕感觉骨盆地方很不舒服,心里有点担心。请问一下骨盆修复的最佳时期是什么时候?
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当生产后骨盆会变大出现松弛的现象,所以需要对骨盆进行修复。可以选择带骨盆带,时间最佳应该是六个小时左右,时间不宜过长,所以女性在产后6周内,对骨盆恢复有很好的效果。建议您去医院做一个全面检查,配合医生制定一个完善的恢复计划。同时也可以通过锻炼恢复骨盆,保持站立的姿势,双腿微微分开,收紧两侧臀部的肌肉,使大腿慢慢靠拢,术后可以扶着膝盖,并且往外翻转,慢慢使阴道往上提,经过一段时间的训练,可以修复骨盆。
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