Q健脾解郁的食疗方法有哪些

女 35岁 2019-02-16

描述：

今年我总是浑身没有力气，特别的不爱动，脸上的雀斑也越来越重。检查说是健脾解郁。想请问一下医生，健脾解郁的食疗方法有哪些？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

气郁体质者具有气滞的体质状态，肝是主要疏通、调理气气，并能促进脾胃运动。因此，气郁体质者应选择具有调气解闷、调脾调胃功能的食物，如小麦、高粱、蒿茎、香菜（胡荽）、洋葱、大蒜、萝卜、洋葱、苦瓜、黄瓜、海藻、海藻、萝卜、金桔、山楂、槟榔、玫瑰等，以缓解郁金香。PS，消化和刷新。健脾消郁饮食疗法：山药冬瓜汤50g，山药150g，以慢热锅煮30分钟，调味后即可饮用。宫能健脾、益气、祛湿。红色2.小豆、冬瓜煮生鱼汤、生鱼、屠宰、冬瓜（连皮）500克。