我最近迷上了杂粮,只是吃完后放屁特别多,特别尴尬,想问一下吃多了杂粮总放屁怎么办?
吃多了杂粮总放屁一般可以通过按摩腹部改善,也可以通过在医生的指导下服用助消化药物治疗。
杂粮中通常含有丰富的纤维组织,对于刺激肠道蠕动有较好的作用,同时对于促进排气、排便有较好的效果,以致出现放屁较多的情况,另外对于调整血脂、血糖有较好的功效。
平时通常要养成良好的生活习惯,饮食尽量均衡,并且可适当增加运动。
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