Q夏天喝牛奶会不会上火

女 29岁 2019-02-04

描述：

我最近睡眠不好，我老公就每天每晚上给我温一杯牛奶，给我助眠，可是现在是夏天，我想知道夏天喝牛奶会不会导致上火？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

喝牛奶是不分季节的，夏天喝牛奶是不会上火的，除非您是易上火体质或者饮用过量，正常情况下可以放心饮用。可以饮用市面上常见的全脂、低脂或脱脂牛奶。而且还有一些牛奶中还添加了微量元素，使牛奶的营养成份变高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，不仅有我们常见的钙以外，还有大量的磷、铁、锌、铜、锰、钼。而且牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶中的有机物种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。