Q睡多了浑身乏力怎么办

女 2021-04-19

描述：

昨天晚上我睡了很长的时间，由于睡的时间过长的，导致我出现了浑身乏力的现象，睡多了浑身乏力怎么办？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

睡多了浑身乏力可以适当的起身活动，另外还可进行肢体按摩，有助于促进血液循环，还可以改善身体乏力的症状。
如果睡多了有浑身乏力的情况，多数是睡眠的时间过久导致脑供血不足所引发的，还有可能是身体过于虚弱所引起的。
平时要保持规律的生活作息，最好是养成早睡早起的良好习惯，业余时间还可适当进行户外运动锻炼。