Q睡多了浑身乏力怎么办

39岁 2021-04-19
描述:

昨天晚上我睡了很长的时间,由于睡的时间过长的,导致我出现了浑身乏力的现象,睡多了浑身乏力怎么办?

A
陈清 普通内科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

睡多了浑身乏力可以适当的起身活动,另外还可进行肢体按摩,有助于促进血液循环,还可以改善身体乏力的症状。

如果睡多了有浑身乏力的情况,多数是睡眠的时间过久导致脑供血不足所引发的,还有可能是身体过于虚弱所引起的。

平时要保持规律的生活作息,最好是养成早睡早起的良好习惯,业余时间还可适当进行户外运动锻炼。

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