Q怎样才能降低压的血压？

女 23岁 2019-04-21

描述：

我最近有一点点血压高。但是不晓得怎样降血压。所以我想问一下怎样才能降低压的血压？

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

一般来说，高血压可分为两类：原发性高血压，一种主要临床表现为高血压的独立疾病，但其病因尚不明确；继发性高血压，又称症状性高血压。根据描述，如果患有高血压，需要改变生活方式来控制血压。如有必要，可以配合药物治疗。例如，应该注意低盐、低脂肪饮食、运动、减肥、戒烟、戒酒、多吃新鲜水果和蔬菜、经常工作和休息、避免疲劳、熬夜，这些是治疗高血压最基本的方法。有人建议，如果肥胖，应该减肥并控制你的体重。通常应该减少钠盐的摄入量，补充钙和钾盐，增加锻炼，戒烟和限制饮酒。工作和休息时间应定期适当的活动，工作和休闲相结合，以保持充足的睡眠。