Q便秘吃哪种芝麻

男 51岁 2021-05-21

描述：

爸爸最近出现了便秘的症状，有人说可以吃芝麻改善症状，我想给他买点芝麻，便秘吃哪种芝麻？

医生回答：

便秘吃普通的芝麻就可以了。

芝麻中含有非常丰富的油脂，能够起到润肠通便的作用，对改善便秘有一定的效果，所以患有便秘可以吃芝麻。在吃芝麻的时候，可以将芝麻放到其他食物中一起烹煮，也可以将芝麻炒熟直接吃，一般普通的芝麻就可以了。患有便秘除了可以吃芝麻，还可以多吃一些粗纤维的食物，比如蔬菜和水果等。

患有便秘平时应该要注意适量运动。