Q便秘能吃黑芝麻吗

女 28岁 2021-05-07

描述：

这段时间我一直有便秘的情况，今天我在吃饭的时候添加了一些黑芝麻，担心会加重便秘，便秘能吃黑芝麻吗？

医生回答：

便秘能吃黑芝麻。

黑芝麻没有的营养比较丰富，比如维生素E以及卵磷脂和矿物质等，而且还有的油脂，在使用以后还能起到润肠通便的作用，所以不但不会加重便秘，对于便秘还有较好的改善效果。便秘人群适当的吃，黑芝麻的同时也可以吃些胡萝卜以及芹菜等粗纤维的蔬菜，能改善便秘的情况。

如果是长期便秘的情况，大多是脾胃虚弱的原因，就要服用归脾丸进行调理。