Q皮肤特别差怎样改善

2024-05-20
A
彭洋 皮肤性病科 去问诊

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副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等
医生回答:

改善皮肤特别差的情况,首先应注意规律作息。平时应避免熬夜,保证每天睡眠充足,合理的睡眠有利于促使皮肤正常的新陈代谢,防止黑色素沉着进而改善皮肤差的问题。

其次,要调整饮食结构。饮食方面要有所节制,不要暴饮暴食,也要减少或避免食用油腻、高盐、高糖以及辛辣刺激性的食物,防止长时间存在不良饮食,导致肠道内堆积过多毒素,也有利于帮助改善气色,使皮肤变得光泽有弹性。

另外,需要对情绪做好调节。平时应保持乐观的心态,避免经常出现紧张、焦虑等情绪,避免给自己施加较大的心理压力,也有利于改善皮肤差的问题。

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