Q产后可以吃什么水果

女 26岁 2019-06-02

描述：

前不久我刚生了一个宝宝，现在也准备坐完月子了，坐月子的这段时间我都没有得好好吃到我想吃的东西，想问一下产后可以吃什么水果？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

产后可以吃水果对孕妇是非常好的，孕妈妈可以多吃些温和或者中性的水果，如：红枣，红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的产妇食用；苹果，在苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病以及肝功能不良产妇产后的恢复；如香蕉，香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效，产妇在产后较长的一段时间内都需要卧床休息，这个时候的胃肠功能包括胃肠蠕动都比较差，容易便秘，如果恶露还没有排除干净可以吃些荔枝。