Q患有少白头应该怎么办？

女 2019-03-02

描述：

我在上初三的时候头发又黑又长，初三那一年就多了很多白发，现在的白发也已经越来越多，请问少白头应该怎么办？

: 李玲芳皮肤性病科去问诊

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主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

大多数白头少年与遗传有关，不容易治疗，除了根据病因进行治疗外，获得性少年白头还应加强营养，实验表明，蛋白质缺乏和高度营养不良是白发的原因之一，饮食中铜和铁等微量元素的缺乏也会导致白发，应该增加这类食物的摄入量，如谷类、豆类、干果、动物肝脏、心脏和肾脏，以及蔬菜如牛奶、鸡蛋和绿叶，酪氨酸是黑色素形成的基础，酪氨酸缺乏也会导致过早白发，因此，富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼和硬水果，应该多吃，此外，有利于头发生长和变黑的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海鲜、鸡蛋等，应多服养血补肾乌发润发，如核桃、黑芝麻、红枣、黑木耳等，这些食物含有毛发生长所需的丰富蛋白质和微量元素。