Q患有少白头应该怎么办?

2019-03-02
描述:

我在上初三的时候头发又黑又长,初三那一年就多了很多白发,现在的白发也已经越来越多,请问少白头应该怎么办?

A
李玲芳 皮肤性病科 去问诊

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主任医师 淮北市人民医院 三级甲等
医生回答:

大多数白头少年与遗传有关,不容易治疗,除了根据病因进行治疗外,获得性少年白头还应加强营养,实验表明,蛋白质缺乏和高度营养不良是白发的原因之一,饮食中铜和铁等微量元素的缺乏也会导致白发,应该增加这类食物的摄入量,如谷类、豆类、干果、动物肝脏、心脏和肾脏,以及蔬菜如牛奶、鸡蛋和绿叶,酪氨酸是黑色素形成的基础,酪氨酸缺乏也会导致过早白发,因此,富含酪氨酸的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼和硬水果,应该多吃,此外,有利于头发生长和变黑的食物,如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海鲜、鸡蛋等,应多服养血补肾乌发润发,如核桃、黑芝麻、红枣、黑木耳等,这些食物含有毛发生长所需的丰富蛋白质和微量元素。

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