Q晚上睡觉会醒是什么原因

2020-07-08

描述：

晚上睡觉会醒是什么原因

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉会惊醒，原因还是比较多的，第一是因为体内钙质等一些必要的微量元素缺乏引起的现象。第二考虑是因为平时太过劳累，尤其是白天精神过度紧张，在夜晚的时候还没有完全放松引起的。建议现在可以先根据这两种原因进行调整，适当的补钙以及注意白天不要太过劳累。日常在晚上睡觉前两个小时左右就注意室内环境的调整，尽量处在安静温和的一个氛围，这样也能够提升睡眠质量。