Q困乏无力嗜睡用什么调理身体

2020-09-29
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困乏无力嗜睡用什么调理身体

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李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

困乏无力嗜睡与气血不足、脾虚肾虚等原因有关,首先要调整不良的作息,减少熬夜,保证睡眠充足,在晚上11点之前必须入睡。其次要调理好饮食,多进食富含维生素、蛋白质、铁、锌、钙的食物,保持营养充足。并适当摄入一些补气血的食物。在平时也要减少精神压力和生活压力,保持良好的情绪。必要时可以进行一下血常规等相关检查,根据病因进行调理。

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