Q通常孕妇老是失眠怎么办

女 2020-04-19

描述：

自从怀孕后，我的精神压力变得很大，我想了解一下孕妇老是失眠怎么办？

医生回答：

孕妇失眠是不能服用安眠药的，只能靠自己调整，减轻临产恐惧感，建议孕妇要放松心态，多与家人沟通。失眠的常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。尽量避免咖啡茶，油炸等食物，要保持一个良好的心态。