Q失眠可以吃枸杞吗

男 45岁 2019-02-21

描述：

由于家庭和工作的双重关系，导致我现在的睡眠非常差，我也不想药物治疗，请问失眠可以吃枸杞吗？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题。其实，通过枸杞子泡水治疗失眠，往往能取得意想不到的效果。专家表示，中医常用的安神助眠药材中，常见的就有红枣、枸杞等，可见枸杞与失眠是有一定的关联的。但是枸杞对失眠确实有帮助，它一年四季均适合食用，建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。枸杞子药用具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功效。此茶有助于养心健脑，坚持饮用，失眠症状可大大改善。枸杞富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，具有养肝明目、安神的保健作用。吃枸杞不但不会失眠，还有安神助眠作用。最后，专家提醒，枸杞子泡水治疗失眠非常适合那些工作繁忙的人服用，可随泡随饮，直至药味全无。当然，如果失眠症状较为严重的话，则不能过于依赖枸杞子泡水治疗失眠，而应该尽快咨询专科医生，请求医生的诊断和治疗。