Q枸杞柏子仁可以治疗失眠吗

2020-07-18
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枸杞柏子仁可以治疗失眠吗

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张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

枸杞柏子仁可以治疗失眠,柏子仁归肾经可以缓解肾虚所引起的失眠心烦等症状,而枸杞具有安神助眠的功效,所以说枸杞柏子仁可以治疗失眠。如果出现失眠的时候,要养成良好的生活作息,早睡早起放松心情,保持良好的心态,可以缓解和预防失眠的症状,平时多做户外有氧运动,也可以改善睡眠的质量,晚餐的时候不要吃太多,也可以缓解失眠的症状。

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