Q脑神经衰弱应该注意什么？

女 33岁 2019-03-30

描述：

我感觉自己压力特别大，既要照顾孩子还要坚持工作，每天都有一堆事情。医生说我现在都已经脑神经衰弱了，脑神经衰弱应该注意什么？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据上面描述的，神经衰弱的患者做较长距离的散步，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻头疼，那生活中也有这样的经验，散步之后精神比较振奋，心情也比较舒畅，冷水浴可以刺激，有助于强壮神经系统，增强体质，因此神经衰弱的患者适宜做冷水浴，早期先用温水擦身经过一段时间锻炼，习惯以后用冷水擦身，最后用冷水冲洗或者沐浴，夏天可以参加游泳，坚持到秋冬的话效果会更大，情绪较差，精神无证的患者适宜进行可以提高情绪的游戏或者运动，比如说乒乓球，篮球，划船，也可以选择在户外做运动。