Q冷热水交替泡脚有什么好处

男 2019-01-27

描述：

前一段时间，在聊天的时候，我的朋友向我推荐了一种养生方法，可以通过用冷水和热水交替浸泡我的脚来有效地改善我的身体，所以现在我想知道用冷水和热水交替浸泡我的脚有什么好处？

: 马莉肝病科去问诊

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副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

通过冷热交替浸泡足部的方法，可以有效促进患者的血液循环，使患者足部的经络和血管在冷热交替下通畅，从而更好的增强患者的抵抗力，使患者的身体状态更加健康。一般来说，头和脚上有更多的穴位。我们通常不用冷水洗头或洗脚。洗头洗脚的热水可以加速局部血液循环，这对穴位有好处。这样做对你没有特别的好处。热水泡脚，因为这样做能促进脚部血液循环、消除疲劳、改善睡眠、缓解头痛症状，但要控制好水温.既不能太低.也不能太高。养生专家认为，泡脚的水温控制在40℃左右为宜。