Q坐月子为什么不能吃咸？

女 2019-03-18

描述：

我在医院生完孩子，今天要回家做月子了，回家吃第一顿饭的时候，发现菜里没有什么咸味，问了我婆婆这么回事，婆婆说月子里是不能吃咸的，请问坐月子为什么不能吃咸？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，你现在在坐月子，完全可以吃盐，并且也需要吃盐。但是需要低盐饮食，因为妈妈在生产时和产后都出汗较多，乳腺分泌也比较旺盛，体内很容易缺水，缺盐，因此需要适当补充。建议新妈妈产后一定要吃盐，但切记不能吃的过咸，每天需盐量约为6克。个坐月子期间在饮食方面都要注意清淡，多吃一些蛋白质高一点的食品以及多吃一些维生素多的食品，比如说要多吃些不同品种的蔬菜以及瘦肉，鲫鱼，禽蛋，牛奶等等。还要注意观察恶露，注意不要着凉，如果洗澡的话一定要做一个淋浴，这样就不容易引起妇科炎症。