Q穿塑身衣能减肥吗

女 28岁 2020-12-21

描述：

因为我身体比较肥胖，最近准备减肥，朋友让我穿塑身衣，说塑身衣可以减肥，请问塑身衣能减肥吗？

医生回答：

穿塑身衣是不能够减肥的，并且长时间穿塑身衣可能会导致身体的血液循环不流通，还可能会导致一些骨骼变形，所以不建议穿塑身衣。

减肥最有效的方法就是合理的饮食加上适当的运动。在饮食方面，饮食要清淡一些，减少油脂和精致碳水化合物的摄入，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，在运动方面可以做一些有氧运动，也可以做一些无氧运动来制造热量缺口。